HEALTH

ഉറക്കം ഓരോരുത്തരുടെയും ആരോഗ്യത്തിൽ വളരെ പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ പലരും ഇതിന് വളരെ കുറച്ച് ശ്രദ്ധയും പരിഗണനയുമേ നൽകാറുള്ളൂ. നമ്മുടെ പ്രധാനപ്പെട്ട എല്ലാ ജോലികളെല്ലാം ചെയ്തശേഷം…
Read More...

നീണ്ട ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷമാണ് പ്രഭാതഭക്ഷണം നമ്മള്‍ കഴിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിന് ഒരു ദിവസത്തേക്കാവശ്യമായ ഊര്‍ജം മുഴുവന്‍ നല്‍കുന്നത് പ്രഭാതഭക്ഷണമാണ്. അതിനാല്‍, പ്രഭാതഭക്ഷണം മുടങ്ങാതെ…
Read More...

കഴിഞ്ഞ രണ്ട് വർഷം മഹാമാരിക്കൊപ്പമായിരുന്നു നമ്മുടെ യാത്ര. ഏറെ കരുതലോടെയാണ് നമ്മൾ ദിവസങ്ങൾ കഴിച്ചു കൂട്ടിയത്. പകർച്ചവ്യാധിയുടെ പിടിയിൽ പെടാത്തവർ വളരെ കുറച്ച് പേരെ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളു. ഈ…
Read More...

ഇന്ത്യയിൽ പ്രായമായവരിൽ 34.6 ശതമാനം പേരും പുകവലിക്കാരാണെന്നും പുകവലി മൂലം രാജ്യത്ത് പ്രതിവർഷം ഒരു മില്യനിലധികം ആളുകൾ മരിക്കുന്നുവെന്നും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ…
Read More...

ആരോഗ്യമുള്ള ചര്‍മത്തിനായി പലരും പല വഴികളും പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. പിന്നീട് മടുക്കുമ്പോള്‍ അതെല്ലാം പാതി വഴിയില്‍ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയാറുണ്ട് പലരും. സ്ഥിരതയുള്ള ചില തീരുമാനങ്ങളാണ് ഇത്തരം…
Read More...

'കിഡ്‌നി സ്‌റ്റോണ്‍' അഥവാ 'മൂത്രത്തില്‍ കല്ല്' വളരെ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന രോ​ഗമാണ്. യുവാക്കളിലാണ് ഈ പ്രശ്നം കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത്. രക്തത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളും ദ്രാവകങ്ങളും അരിച്ചെടുത്ത്…
Read More...

പ്രീ ഡയബറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹമുള്ളവർ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചില സമയത്ത് ഏത് ഭക്ഷണമാണ് അനുയോജ്യമെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അബോട്ടിലെ…
Read More...

വേനൽക്കാലം എത്തുന്നതോടെ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ജലാംശം ആവശ്യമാണ്. ഈ സമയത്ത് ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് ആശ്വാസം നൽകുക മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഒരു ഗ്ലാസ്…
Read More...

കണ്ണുകളുടെ ഭംഗി എല്ലാവരെയും ആകര്‍ഷിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകള്‍ ആരോഗ്യമുള്ളതാണെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ കൂടുതല്‍ സുന്ദരമുള്ളതാക്കാന്‍ സഹായിക്കും എന്നതണ് സത്യം. ചില…
Read More...

രാവിലെ നേരത്തേ എഴുന്നേറ്റ് നടക്കാൻ പോകാൻ പലർക്കും മടിയായിരിക്കും. എന്നാൽ ദിവസവും പുലർച്ചെ എഴുന്നേറ്റ് നടക്കുന്നത് നമ്മെ പല രോഗങ്ങളിൽനിന്നും രക്ഷിക്കും. നടക്കുന്നതിന്റെ ചില ഗുണങ്ങൾ…
Read More...