ഉറക്കത്തെ ‘തോല്‍പിക്കാന്‍’ വാഹനമോടിക്കരുത്
തിരുവനന്തപുരം: വാഹനങ്ങള്‍ ഒാടിക്കുേമ്ബാള്‍ ഉറങ്ങുന്നത് അപകടം ക്ഷണിച്ചുവരുത്തുമെന്ന മുന്നറിയിപ്പുമായി കേരള പൊലീസ്. ഉറക്കംവരുേമ്ബാള്‍ അതിനെ മറികടക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നതാണ് പുലര്‍കാലത്തെ മിക്ക അപകടങ്ങള്‍ക്കും കാരണം. ഉറക്കം വരുന്നെന്ന് തോന്നിയാല്‍ ഉറപ്പായും ഡ്രൈവിങ് നിര്‍ത്തിവെക്കണമെന്ന് ഒൗദ്യോഗിക ഫേസ്ബുക്ക് പോസ്റ്റില്‍ പൊലീസ് വ്യക്തമാക്കുന്നു.
ഉറക്കത്തിെന്‍റ ശാസ്ത്രീയവശങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഘട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചും പോസ്റ്റില്‍ വിശദീകരിക്കുന്നുണ്ട്.
പുലര്‍ച്ച രണ്ടുമുതല്‍ അഞ്ചുവരെയാണ് ഏറ്റവും സൂക്ഷിക്കേണ്ടത്. ഉച്ചത്തില്‍ പാട്ടുകേട്ടും പരസ്പരം സംസാരിച്ചും ഉറക്കമൊഴിച്ച്‌ വാഹനമോടിക്കാമെന്നാണ് മിക്ക ഡ്രൈവര്‍മാരുടെയും ധാരണ. എന്നാല്‍, ഉറക്കത്തിെന്‍റ റാപ്പിഡ് ഐ മൂവ്‌മെന്‍റ് ഘട്ടത്തില്‍ എത്ര വമ്ബനായാലും ഉറങ്ങിപ്പോകും. കണ്ണ് തുറന്നിരിക്കുകയാകും. എന്നാല്‍, പൂര്‍ണ ഉറക്കത്തിലായിരിക്കും. കാല്‍ അറിയാതെ ആക്സിലറേറ്ററില്‍ ശക്തിയായി അമര്‍ത്തുമെന്നും പോസ്റ്റ് വ്യക്തമാക്കുന്നു. നാല് ഘട്ടങ്ങളുള്ള ഉറക്കത്തിെന്‍റ അവസാനഘട്ടത്തില്‍ ഉറക്കം ഏതൊരാളെയും കീഴടക്കിയിരിക്കും. പകല്‍ ഉണര്‍ന്നിരിക്കാനും രാത്രി ഉറങ്ങാനുമായി സെറ്റ് ചെയ്ത ജൈവഘടികാരം ശരീരത്തിലുണ്ട്.
രാത്രി മണിക്കൂറുകളോളം വാഹനമോടിക്കുമ്ബോള്‍ ഇതിെന്‍റ പ്രവര്‍ത്തനം തെറ്റും. തുടര്‍ച്ചയായി വാഹനങ്ങളുടെ ലൈറ്റ് അടിക്കുമ്ബോള്‍ കണ്ണഞ്ചിക്കുന്നത് (ഗ്ലെയര്‍) കൂടുകയും കാഴ്ച കുറയുകയും (കോണ്‍ട്രാസ്റ്റ്) ചെയ്യും. റോഡിലെ മീഡിയന്‍, ഹമ്ബ്, കുഴികള്‍, കട്ടിങ്ങുകള്‍, മുറിച്ചുകടക്കുന്ന ആളുകള്‍ എന്നിവയൊന്നും കാണാനാവില്ല. വിജനമായ റോഡിലാണെങ്കിലും വാഹനത്തിന് മുന്നില്‍ ഇവ കണ്ടാല്‍ പെട്ടെന്ന് തീരുമാനമെടുക്കാനാവില്ല. സ്റ്റിയറിങ്ങും പാളിപ്പോകാമെന്ന് പൊലീസ് വ്യക്തമാക്കുന്നു.
ഉറക്കത്തിെന്‍റ ഘട്ടങ്ങള്‍
1. ചെറിയ മയക്കം പോലെ. കണ്ണുകള്‍ ക്രമേണ അടഞ്ഞ് വിശ്രമാവസ്ഥയിലാവും. ബോധമനസ്സായതിനാല്‍ വേഗം ഉണരാം
2. കണ്ണുകളുടെ ചലനം കുറഞ്ഞ് ഉറക്കം അഗാധമാവും. തലച്ചോറില്‍നിന്നുള്ള തരംഗപ്രവാഹം സാവധാനത്തിലാവും
3. ബോധമനസ്സിെന്‍റ പ്രവര്‍ത്തനം നിലച്ചുതുടങ്ങും. തലച്ചോറില്‍നിന്നുള്ള ഡെല്‍റ്റാ തരംഗങ്ങളുടെ പ്രവാഹം ദുര്‍ബലമാവും
4. കണ്ണുകളുടെ ചലനം നിലയ്ക്കും. കണ്ണുതുറന്നിരിക്കുേമ്ബാള്‍തന്നെ ഉറങ്ങും
ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
1. അമിതവേഗ പ്രവണത കൂടും. ദൂരക്കാഴ്ച കുറവായതിനാല്‍ ബ്രേക്കിങ് എളുപ്പമാവില്ല. ശരാശരി വേഗമാണ് നല്ലത്
2. ഉറങ്ങാതിരിക്കാന്‍ എതിര്‍ദിശയിലെ വാഹനങ്ങളുടെ ഹെഡ്‌ലൈറ്റില്‍ നോക്കി വാഹനമോടിക്കുന്ന ശീലം നന്നല്ല. ഇത് കണ്ണിെന്‍റ കാര്യക്ഷമത കുറക്കും
3. വയറുനിറച്ച്‌ ഭക്ഷണം കഴിച്ച്‌ വാഹനമോടിക്കരുത്.
4. ലഹരിവസ്തുക്കള്‍ ഉപയോഗിക്കരുത്. ഉറക്കംവരാതിരിക്കാന്‍ മുറുക്കുന്നതും ചുണ്ടിനിടയില്‍ പുകയില വെക്കുന്നതും നന്നല്ല.